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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃


鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。