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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。