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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。