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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。