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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。