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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。