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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。