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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 
、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上  炎。