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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。