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　　在这个时节该
如何调 
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食
物，以
免肝火上炎。