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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。