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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。