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　　在这个时节
该如何调理养

 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。