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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
 食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。