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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。