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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。