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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。