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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。