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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。