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　　在这个 时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“
 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物
，以免肝火上炎。