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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少 食
辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。