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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 

，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。