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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
 的 嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。