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　　在这
个时节
该如何
 调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗 语  称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。