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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。