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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽

，比 
如豆芽、 蒜苗 、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。