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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。