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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。