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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少 食
辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。