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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认 

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。