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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱 
、蒜、 
荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。