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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如

豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。