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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以 免肝火上炎。