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三区

　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、  蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。