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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、
蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。