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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝
火上炎。