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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁 食或少 食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。