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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
 等 ，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺  激食物，以免肝火上炎。