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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在
饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。