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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食

辛辣刺 激食
物 
，以免肝火上炎。