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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可 

多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。