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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。