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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。