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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。