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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。