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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以
免肝火上炎。