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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。
另 外，俗语  称 “春日吃春 芽”

，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽  ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。