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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。