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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。