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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。